平底鞋的優點是受力均勻，與地面直接接觸，穿著舒適方便。老年人腳后跟的脂肪墊開始萎縮。走路時，需要脂肪墊來吸收地面對人體的沖擊。因此，高度在3厘米左右的鞋跟可以解決足跟脂肪萎縮的問題。另外，老年人的身體調節能力比較差，穿平底鞋一開始就需要更多的能量，所以很容易扭傷腳。一定厚度的鞋底也能起到冬季保暖的作用。

人類需要每天步行。走路時，他們需要一雙合適的鞋。一雙合適的老北京布鞋不僅能使我們走路更容易，而且還能保護我們的腿和腳。老年人和年輕人在選鞋上是不同的，因為他們的身體。很多年輕人喜歡穿平底鞋，那么平底鞋更適合老年人呢？

從生理角度看，足底肌肉和韌帶會發生退行性老化，失去足弓彈性，承載能力大大降低。肥胖的人也容易形成扁平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到腳、腳踝、膝蓋、臀部、腰部等部位疼痛的主要原因。如果經常穿平底鞋，會促使足弓失去彈性，不利于老年人的負重和行走。

從物理角度看，無跟鞋有較大的方向性旋轉，穩定性會較差。很容易使老年人無法控制身體的穩定性而倉促行動，造成腳肌肉和韌帶的各種損傷，甚至跌倒。

從抗震角度看，穿平底鞋也會降低老年人鞋底的抗震能力。另外，椎體、椎間盤等彈性墊的功能會降低，站立或行走時間過長，容易引起頭暈和頭痛。

穿平底鞋后，后腳承受的重量更大，約占體重的60%。會加速足底韌帶和骨組織的疲勞，引起腳跟痛、頭暈、頭痛等不適。平底鞋雖然站立時比較穩定，但由于足弓緩沖力的降低，在轉彎等不適當的足部力量瞬間很容易造成骨折。

另外，平底鞋的鞋底太薄太平，冬天地面太冷，不利于腳的保暖。老年人往往呼吸急促，這很容易使“腳發冷”。平底鞋防滑性能差，更容易造成意外摔倒。